2020년 8월에 키 150에 몸무게와 몸을 보고 충격을 먹고 시작한 다이어트는 4개월동안 20키로 정도 감량 후 유지기간을 갖게되었네요 처음에는 인바디를 잴 생각조차 못했죠...다이어트를 한달쯤 하고 잰 인바디 역시 심각한 C다이어트를 한달쯤 하고 잰 인바디 역시 심각한 C형으로 체지방량이 무려 42퍼센트... 정말 혹독하게 식단과 운동을 했습니다. 하루에 프로틴 한잔 먹고 등산 2시간씩... 몸을 망치는 일이라기 보단 이 몸상태를 유지하며 살다간 병에 걸릴 거 같아 심하게 혹독하게 진행했죠
4개월동안 20키로를 뺀 이후에는 먹는 양도 늘렸습니다! 이후 유지기간을 7개월동안 유지했습니다
그리고 이제 다시 다이어트를 시작해보려합니다 체지방률을 낮추고 근육량을 올리고, 좀 더 탄탄해지기 위해서...! 몸무게는 중요치 않지만 체지방률을 낮추면 좀 낮아지지 않을까 싶네요 다시 화이팅입니다!!
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