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03월 01일 (음식 410kcal, 운동 2553kcal)
20160301

20151207 다이어리 일기상세

성공 2079kcal
410/ 800 kcal
2553/ 864 kcal
아침식사130kcal(31.71%)
밀크커피 (1잔, 12ml)
40kcal
아로니아 (1회분, 60g)
30kcal
홍삼차 (1잔, 50ml)
25kcal
비락칡즙 (1팩, 140ml)
35kcal
점심식사60kcal(14.63%)
바나나 (1개, 60g)
55kcal
블랙커피 (1잔, 200ml)
5kcal
오후간식143kcal(34.88%)
계란찜 (1소접시, 65g)
85kcal
보리미숫가루 (2큰술, 16g)
58kcal
저녁식사77kcal(18.78%)
바나나 (1개, 80g)
74kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
운동2,553kcal
자유영 수영 (70분)
650kcal
평영 수영 (40분)
400kcal
배영 수영 (20분)
140kcal
자유영 수영 (50분)
400kcal
종합 (6분)
200kcal
고정자전거 (30분)
258kcal
타바타 운동 (8분)
300kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회)
143kcal
플랭크 (1분)
12kcal
나이트댄스 (10분)
50kcal
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