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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2021.07.23 17:27
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7월23일 식사운동

아침은 신랑 주고 남은 소고기 된장찌개랑 반찬~
점심은 자두,아이스 두유,통밀크래커,바나나~
스벅 두유라떼 대신해서 매일 두유에 얼음 듬뿍 넣고 먹음. 오늘은 통밀크래커로~
저녁은 오늘은 현미밥 떡볶이 비빔과 반찬~

운동은 사이클 35분 간단히 함

주말은 간단도 안하고 신랑이랑 먹어서 찔 수도 있는데 그럼 뺀 게 아깝네요
저는 1500칼로리 먹고 운동 약간 해줘야 빠지는 거 같아요
내일은 점심에 낙지볶음 먹기로 해서 기대되네요
오늘 야식 먹지 말고 내일 먹자~!!!

오늘도, 주말도 홧팅~!!!
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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7월 23일 식단과 운동
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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • neat다이어트
  • 07.24 11:55
  • 1500kcal 드셨네요 저도 이정도만 먹어야되는데 자꾸 2000을 채워요ㅠ 다이어리 안쓰고 배꼽시계?에만 의지해 먹고 다음날 기록할까도 생각중입니다
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.24 12:26
  • 저는 배꼽시계 의지하면 너무 많이 먹어서요 다이어리 안쓰면 폭식해요
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다신
  • 건강한 바디
  • 07.23 23:34
  • 낙지볶음 생각만해도 입에 침이....ㅋㅋㅋ
    주말도 조심해서 힘들게 뺀 살 잘 유지해 보아용~^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.24 09:27
  • 네.조심해 볼게요.^^*
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정석
  • 이쁘게52
  • 07.23 22:08
  • 낚지 볶음 같이 기대되여^^ 주말에 너무 무너지지 말아요 우리~~(저에게 하는 말입니다😂)
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 07.23 22:54
  • 내일 낙지볶음만 먹고 만족할랍니다 주말 화이팅~!!!
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