음 저는 한 달 반 정도는 운동으로 좀 많이 빼다가 허리랑 무릎 안 좋은 게 도져서 지금 거의 2달 정도를 운동 안 하고 있거든요 대신 식단은 나아아아름 지키려고 노력하고요 가끔 살 찌는 거 먹지만 다시 클린하게 먹으면 돌아오니까 크게 신경 안 쓰는 거 같아요...ㅎㅎ 암튼 요즘엔 아파서 운동 잘 못하고 그냥 가끔 산책이나 그 날 몸 상태 봐서 좀 빠르게 걷기 정도만 했거든요(2달 동안 운동한 날은 9번) 근데 이렇게 했는데 살은 빠지더라구요! 아예 살 찌는 거 맨날 먹는 것도 아니고 좀 신경 안 쓰고 먹다가도 다시 신경써서 먹으면 며칠 뒤에 몸무게 돌아오고 하니까 전 오히려 빠졌어요 운동할 때보다는 감량이 적지만요! 그리고 아예 운동을 안 하는 것도 아니규 조금이라도 하니까 요요가 확 올 걸 같지는 않은데요!!? 운동량 유지하면서 조금씩 늘려나가면 감량속도도 더 빨라지고 요요도 더 안 올 거예요 화이팅하세요!!
정석
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