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07월 28일 (음식 1006kcal)
매일 샐러드 점심에 저녁은 집밥 반의 반공기
이렇게 식단 한지도 3주째
스스로 하루 1200칼로리 안에서 먹으려고 엄청 노력해요
이 어플이 도움이 많이되요
이제 음식보면 건강한 성분인지와 칼로리를 먼저 보게되네요
이렇게 쭉 습관이 되어가면 좋겠어요
요즘은 너무 더워서 운동은 도저히 할힘도 없어오
일단 목표몸무게까지 빼고 난 다음부터
조금씩 운동해보려고해오

20151207 다이어리 일기상세

성공 435kcal
1006/ 1729 kcal
0/ 288 kcal
아침식사190kcal(18.89%)
[야쿠르트] 엠프로3
120kcal
[한울] 촉촉 꿀고구마 스틱
70kcal
점심식사220kcal(21.87%)
[포켓샐러드] 불고기 샐러드
220kcal
오후간식50kcal(4.97%)
유자차
50kcal
저녁식사546kcal(54.27%)
쌀밥
155kcal
제육볶음
286kcal
꽈리고추볶음
105kcal
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  • 비키니입어본드잉

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