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30일 만보걷기(4.4kg)감량
6월28일 30일 만보걷기 시작당시 몸무게 74.8kg
30일 만보걷기 성공후 뭄무게 70.4kg비포사진은 낮에 찍어 조명을 끄고 사진을 찍어 피부가 어둡고~
애프터사진은 밤에 찍어 조명을 키고 사진을 찍어 피부가 밝네요~

저는 43살 직장맘입니다. 퇴근후 집안일에 가족들 저녁챙기고나면
시간적 여유가 없고 시간도 들쑥날쑥해 남들처럼 정해진 시간에 운동을 등록해서 할수는 없고 살은계속찌고 그러다 다신알게되고 항상들어와 눈팅만하다가 더 늦기전에 살빼자 다짐하고 "30일 만보걷기 도전"하였습니다.
30일동안 하루 평균 14000보정도 빠른걸음으로 걸었습니다.
걷고 집에돌아와서 다신에있는 운동후 스트레칭과 다이어트5분댄스도 했어요~
30일후 만보걷기 성공해서 다시 또 글올릴게요~^^
다들 힘내시고 꼭 성공들 하셔서 이쁜옷 맘것 입어요~홧팅!!!
  • 밍밍딸기
  • 다짐을 등록 하세요!

20161109 도전리스트 추가

밍밍딸기님이 성공한 30일 도전

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댓글 (10)

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댓글리스트

입문
  • 가요옹
  • 08.09 07:02
  • 너무 대단하세요!! 저도 최대한 많이 걸어다녀야겠어요
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입문
  • 어대우텅
  • 08.09 04:20
  • 대단해요!
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초보
  • 입문D이어트
  • 08.09 01:29
  • 더운날씨였는데 대단해요!
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초보
  • 비만연이
  • 08.08 23:57
  • 저도 만보 도전해볼까봐요~
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입문
  • 탱땡이
  • 08.08 13:31
  • 화이팅 너무 멋있어요
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입문
  • 오키천사
  • 08.07 18:08
  • 와 복근도 생기셨어요 화이팅입니다
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초보
  • sososoosoo
  • 08.06 20:12
  • 대단하세요 저도 매일 만보걷기 해보고 싶어요
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입문
  • GP지기
  • 08.05 09:56
  • 축하드립니다. 더운 날씨인데 대단하세요. 마음만 있을 뿐 아직 못하고 있습니다 ㅜㅜ
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정석
  • 1픽1
  • 08.03 23:13
  • 저도 만보걷기하구 있어요!꾸준히 해서 다이어트성공!기원합니다ㅎㅎ
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초보
  • 반짝빛나는딸들
  • 08.03 22:21
  • 멋지셔요^^저도만보걷기 3달차 들어갔어요 더운날씨지만 화이팅!응원합니다
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