안녕하세요
연휴가있던 3.1절입니다
2일차라서 약속은 일절안잡고 집에서 휴식했어요
내일부터 일시작이니 오늘 에너지도 보충하려구요^^
아침공복운동이 좋다고해서
짧게끝낼수있는 유산소운동
줄넘기를 선택했어요
그리고 저녁에는 헬스가서 45분 뛰다걷다했어요
오늘은 연휴라 gx가없어서 패쓰!
오늘은 연어데이!
동생이 연어 먹고싶다고 노래를해서
마트에가서 횟감용 연어 650g사서 나눠먹었어요
연어도 닭가슴살못지않게 단백질이 많다는사실!
면연력을 높여주는 항산화 물질도 많다고해서
요런 꽃샘추위 예방을위해 냠냠
샐러드는 먹기좋게 썰려있는것 사서 한주먹씩 먹었고
당근 파프리카를 사서 간식으로 먹었어요
얼른 견과류도 와서 견과류먹기도하고싶어요
몸무게는 어제 옷입고 인바디한것 감안해서
저정도네요ㅎ
몸무게는 늘 아침운동하고와서 매일 재보려구요
사이즈측정은 월욜저녁마다!
내일부터 3일만일함 또주말이에요
힘내봐요♡♡
0
118
