| 만보걷기 (1세트, 10000회) | 334kcal |
| 링피트 (26, 14분) | 50kcal |
| 줄넘기(시간) (보통, 3분) | 35kcal |
| 국민체조 (보통으로, 10분) | 32kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 50분) | 104kcal |
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