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  • 야나두할수있어!·지존
  • 2021.08.10 00:34
어깨후면
[어깨후면]
업라이트로우 17k &10k 20raps 4set
리어덜트플라이12k & 벤레레4k 15raps 4set
벤치어시스트 숄더레이즈 6k&4k 20raps 4set
숄더프레스머신(PGrip) 00k 20raps 4set
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유산소 바이크 60분
00:07

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