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  • 램프의찌니·초보
  • 2021.08.10 11:10
Q.생리중 다이어트
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다이어트 기간중 생리가 시작했는데요ㅠㅠ
식단도 조절중이고 운동량도 늘어서 그런지
생리양이 너무 적네요 ㅠㅠㅠ 4일차인데도 살짝비추는정도..
생리때만이라도 식단을 일반식으로 먹어야할까요 ㅠㅠ
지금은 닭가슴살이나 계란만 먹고있습니더 ㅠㅠ
  • 램프의찌니
  • 살빼자아아
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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • Kku180
  • 08.10 22:34
  • 네네 ㅜㅜ 일반식 드시는게 좋을듯해요... 식단이 너무 신경쓰이시면 철분이랑 비타민k 함유된 종합비타민이라도 챙겨드세요!
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초보
  • 램프의찌니
  • 08.10 22:35
  • 댓글 감사해요 ❤️❤️
    처음으로 쓰는 어플에 처음글썼는데
    관심가져주시니 넘 감사해요!
    종합비타민 찾아볼께요!
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초보
  • 에리토끼
  • 08.10 14:05
  • 생리때에는 피를 많이 배출해서 충분한 철분을 섭취하는게 좋아요!! 그래서 철분위주로 끼당 일반식 0.5인분씩 먹는게 좋을거같아요
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초보
  • 램프의찌니
  • 08.10 22:36
  • 댓글감사해요❤️❤️
    처음으로 글쓴건데 관심가져주시고
    답글 달아주셔서 넘 감사해요!
    철분위주 식단이랑 종합비타민
    찾아봐야겠어요!❤️ 좋은밤되세요!
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