아침 6시부터 눈이 떠져 식사를 위해 준비했다ㅋㅋ
아침부터 렌틸콩과 고등어조림 등으로 한식으로 밥을 먹고 점심도 회사에서 녹두 부침개 와 반찬들로 식사를 하고간식으로 과자 및 아이스크림도 먹었다
저녁은 요플레와 오트밀을 섞어 식사를 시작하고 볶음면과 샐러드를 함께 먹으며 정말 위가 아플 정도로 많은 양을 먹은 듯 하다
너무 많이 먹어서인지 운동을 전혀 할 수 없었다 전날 너무 잠을 적게 잔 영향이 있지 않나 싶은 생각도 들었고 잠을 푹 자야 낫겠다는 생각에 운동 대신 잠을 잤다 격일 단식을 시작한 후 처음으로 운동을 건너뛰었다 점심 시간에도 너무 더워 걷기운동은 할 수 없었고 오늘의 운동량은 전혀 없는 걸로ㅠ
어제 힘들게 단식을 하고 잰 몸무게가 오늘 이번 다이어트에서는 최저 몸무게인 54.0 찍었다 격일단식으로 51 kg까지 갈 수 있을 거라는 희망이 생겼다 열심히 진행해 보고 싶다
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