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  • 히릿짱·정석
  • 2021.08.12 20:13
8월12일

♥운동
아직 못 했음~~😭헬스장 문닫자마자 이게 머선일

♥아침
아보카도바나나주스195g 1잔
출근해서 전복죽 1국자

♥점심
밥조금.숭늉2국자.,돼지불고기 소접시,오이무침소접시.김치조금,고추짱아찌1개

♥저녁
샤브샤브 한접시

♥간식
카페라떼1잔,바나나0.5개

♥몇일간 저녁을 채소와 닭가슴살먹었더니
변비옴..

오늘은 저녁은 샤브샤브 일반식 먹어봄

★시작몸무게 65kg(6월15일정도?)
☞공복몸무게 59.55 (저녁에 풀먹으니 운동을 적게해도 조금은 빠지긴함
  • 히릿짱
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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 꼬네리
  • 08.13 13:08
  • 샤브샤브를 한접시만 드실 수 있다니.... 대단한 자제력이세요
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정석
  • 히릿짱
  • 08.13 16:55
  • 한접시먹었습니다 ㅜㅜ 운동을 못할꺼같아서.
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정석
  • 이사인치
  • 08.12 23:21
  • 우와 5킬로나 빠지셨네요 ~부러워요
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정석
  • 히릿짱
  • 08.13 16:56
  • 저보다 더..많이 뺏을꺼같은데요?
    다욧 화이팅입니다
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