| 스트레칭 (보통으로, 15분) | 60kcal |
| 훌라후프 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 띵크부부 전신 유산소 운동 (강, 40분) | 233kcal |
| 띵크부부 허벅지운동 (강, 15분) | 50kcal |
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