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  • 펑펑12·정석
  • 2021.08.16 20:29
8월16일
어제 영향으로 몸무게 완전 늘었습니다. 내가 지금 다욧을 하는건지 증량을 하는건지 엉엉엉 ㅠ.ㅠ

오늘은 정신 차리고 식단에 급 신경 썼습니다. 삶은두부와 무김치는 반으로 나눠 두 번 먹고, 탄수화물도 안먹을려 하고...내일도 계속되길 바랍니다...
  • 펑펑12
  • 이번엔 정말 좀 빼자
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등산은 못했지만 선방한 하루 ^^
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4 61 햄이좋은포뇨

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댓글 (4)

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정석
  • 햄이좋은포뇨
  • 08.16 23:03
  • 다이어트에서 가장 어려운 꾸준함을 갖추셨으니까ㅏ 조금씩 계속 빠지실거에융!!
    근데 저 해초국수 맛있나요??? 먹고싶어서..ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
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정석
  • 펑펑12
  • 08.16 23:35
  • 식감이 꼬돌꼬돌한데 코가 예민하면 약간 비린내가 날수도 있어요. 전 찬물에 행궈서 물 짜서 먹는데 매운비빔양념장에 비벼 먹으면 맛나요. 칼로리가 19밖에 안되서 먹고도 아주 만족하지욤 ^^
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초보
  • 여나@wood9963
  • 08.16 20:39
  • 길게 보고 가야하니 하루쯤은 나 자신에게 유해지는 것도 필요할 것 같아요. 또 맘 잡고 열심히 하면 되니까요!! 화이팅입니다. ^^
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정석
  • 펑펑12
  • 08.16 23:37
  • 예 맘 잡고 다시 해봐야겠죠. 격려 감사합니다. 홧팅!!!
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