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  • 히릿짱·정석
  • 2021.08.17 20:56
8월17일

♥운동
줄넘기30분...숨넘어갈듯 최대심박174
체력이 정말 . .바닥인듯

♥아침
방탄커피

♥점심
밥조금,고추짱아찌1개,김치조금,소고기탕국2국자.해물동그랑땡 5개,버섯피망볶음 소접시

♥저녁
옥수수스프 100그램.채소볶음볼3개,양배추100그램.잇메이트 닭가슴살1개

♥간식

신앙촌 런요거트 1개.바나나 반개


적게먹은듯..아닌듯...배가..부른거 보니..적당히..배부르게 먹었는가.

공복몸무게,59.90🙏

♥운동
방금 홈트30분,추가..잘밤에 땀난다.
  • 히릿짱
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댓글 (3)

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댓글리스트

다신
  • 꼬네리
  • 08.18 13:21
  • 공체가 점점 떨어지고 있네요😉
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공감 0 신고 0
정석
  • 히릿짱
  • 08.18 15:45
  • 뒷자리가 빨리 내려가고싶네요 쭉쭉쭉
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정석
  • 히릿짱
  • 08.18 15:47
  • 뒷자리가 빨리 내려가고싶네요 쭉쭉쭉
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