view-top

  • Yebinnikim·정석
  • 2021.08.20 02:47
  • 1
8월 19일
아침은 사과 반쪽

점심은 두부 조림, 현미 밥 3/4그릇

저녁은 매운 돼지 갈비, 현미 밥 1/2그릇

아침과 점심 사이에 녹차 마카롱 1개

운동은 홈트로 하체 + 옆엉덩이 + 복근 + 스트레칭 = 50분
  • Yebinnikim
  • 옷발 잘받는 몸무게가 되기까지 화이팅!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
8월 21일
0 253 Yebinnikim

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • Ddochii
  • 08.20 14:44
  • 안녕하세요 그룹처음 가입해봅니다 저도 3개월 잡구 시작하려구요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Yebinnikim
  • 08.21 19:34
  • 안녕하세요! 매일 못올려도 괜찮습니다! 최소 일주일에 4번정도는 올려주심 감사하겠습니다.
    우리 함께 천천히 잘 해보아요!
  • 답글쓰기
신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글