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  • 아자!!성공!!·초보
  • 2021.08.22 01:10
Q.줄넘기요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
줄넘기가 다이어트 효과가 좋다는데
관절..에...괜찮겠죠?^^;;
  • 아자!!성공!!
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다신
  • 비드어0
  • 08.25 21:36
  • 1시간 정도 버티실수 있으시면~ 하셔도 되고요. 대략 3000개 정도.
    300개씩 10세트.

    이것이 힘드시면~ 걷기로 하시는게 좋아요.
    위의 예처럼 해도 -800g 정도 밖에 안되요...ㅠㅠ
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