view-top

Q.51일차 운동방법잘하고있는걸까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
월~토요일마다 공복에 실내자전거 인터벌 30~40분 , 땅끄부부허벅지안쪽운동 하기
아점먹고 난뒤 땅끄부부칼소폭찐핵핵매운맛 운동후 땅끄부부아랫뱃살운동
저녁에 폼블러스트레칭

뭐 유튜브에서처럼 한달에 5키로이상감량 이런건없었지만 .
생리때는 공복자전거만 타고운동 했어요 .
다이어트시작한지 6.7키로감량
식단은지금 군것질은끊고 나름잘지키고있어요 .

건강하게 살빼고있다고 생각해도될까요 .
마음조급하게안먹기로했는데
다른사람들보면 식단만으로도 키로수가확확빠지는거보니. ㅠㅠ..
부럽기도하고 ..식단타이트하게하자니 운동할때 기운이없어서
제 방법대로 꾸준히하면 바뀌겠지요???

  • 친절한예니
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 비드어0
  • 08.25 00:28
  • 좋으세요...^^

    꾸준히...가 관건입니다...
    좋은결과 보셔요...^^
  • 답글쓰기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글