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  • 7킬로만더빼자·다신
  • 2021.08.29 19:14
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8월29일 식단운동

오늘도 영양가있게 먹고 저녁 약하게~
운동은 스타벅스랑 동네 공원 산책,사이클 30분~
요가 좀 하고 마무리해야겠어요

휴가라 잘 먹고 운동해서 오히려 컨디션은 좋아요
살쪄서 그런지~^^: 원래대로 돌려놓기 홧팅~!!!
  • 7킬로만더빼자
  • 할 수 있다.아자!!!
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댓글 (5)

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정석
  • 삼월육일
  • 08.30 09:13
  • 저녁을 좀 일찍 먹는것도 효과 좋더라고요ㅎㅎ 오늘도 화이팅입니다!
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공감 1 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.30 09:26
  • 맞아요 저도 원래 몸무게 가까이 왔어요 간단 16시간 공복에 생리 덕분으로~
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정석
  • 삼월육일
  • 08.30 09:28
  • 7킬로만더빼자 다행이에요! 역시 급찐급빠인가 봅니다! 간단 16대 8도 효과 좋더라고요. 비록 저는 식욕이 더 터졌지만 제 남동생은 그걸로 효과 많이 봤었어요ㅎㅎ
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 08.30 09:38
  • 삼월육일 급진급빠엔 16시간 공복 효과 좋아요. 지금 하듯이 계속 하려구요.
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정석
  • 삼월육일
  • 08.30 10:01
  • 7킬로만더빼자 네! 앞으로도 홧팅입니다!ㅎㅎ
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