주말은 역시 식단조절이 잘안되네요
토요일
아침ㅡ그릭요거트,베이글
점심ㅡ마라탕
저녁ㅡ친정언니네 가서 우럭,광어회
야식ㅡ피자에 맥주
3주 미션 ㅡ2일차
만보 ❌
싯업,크런치,브릿지,레그레이즈,스쿼트 각20개 ❌
플랭크60초❌
일요일
아점ㅡ삼겹살,옥수수4통 ㅋ
저녁ㅡ새꼬시,농어회,매운탕,맥주
3주 미션 ㅡ3일차
2만보 ⭕
싯업,크런치,브릿지,레그레이즈,스쿼트 각40개 ⭕
플랭크120초⭕ (토요일숙제 포함*2함)
어제 큰언니가 갑자기 와서 운동하나도 못해서 오늘 언니 가고나서 어제 못한 숙제 모두함 그런데 식단은 잘못지킴
내일부터는 소식하기
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