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보통에서 마름은 힘들어요 ㅠㅠㅠ
아직 다이어트 시작한지 한달밖에 안 된 초보 다이어터입니다!

늘 적게 먹고 많이 운동하는 단기 다이어트를 하다가 이번엔 식단 비율 맞춰서 굶지 않고 계속해서 하는 건강한 다이어트를 시작했는데요 원래도 155/49였는데 이번에 44까지 빼려고 노력중입니다

확실히 식단양을 확 줄이거나 하지않고 건강하게 충분히 먹으면서 하다보니 한달이어도 큰 변화는 없는 것 같지만 필라테스 덕분인지 복부 쪽과 다리라인이 좀 정리 된 것 같아요
지금 살짝 정체기인 거 같은데 일단 정체기간이 길지는 않아서 하던대로 계속 해보고 일주일 넘게 변화없으면 운동강도를 높이거나 식단변화를 주려고 합니다

현재 49 > 46.5까지 뺀 상태이고요 복부는 2.3인치정도 줄었습니다
팔뚝살이 정말 안 빠지더라고요 ㅠ 꿀팁있으면 알려주세요!

  • m쇼옥쇽쇽
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댓글 (49)

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댓글리스트

정석
  • souuul
  • 09.30 15:45
  • 다리라인이 예뻐지셨어요!
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초보
  • 뚱이쭈꾸
  • 09.14 17:41
  • 😄
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초보
  • *JH*
  • 09.10 21:33
  • 화이팅!!
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입문
  • tiflqpdlql11
  • 09.08 23:25
  • 응원해요
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지존
  • 행복트리0404
  • 09.08 13:36
  • 나도 허벅지 안녕하고싶다~~~
    부러워요
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초보
  • songcw
  • 09.08 10:37
  • 너무 이쁘세요!
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초보
  • Xdddd11
  • 09.08 01:33
  • 마자요ㅜ 쫌만 더 빠짐 좋겟는데 어렵ㅜ
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초보
  • ㅇㅂㅈ
  • 09.08 00:23
  • 내 허벅지 언제저리될라낭^^;;
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입문
  • 코코샤샤샤
  • 09.07 23:38
  • 응원합니다. 지금도 예쁘신데^^
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초보
  • 하나나난나
  • 09.07 20:23
  • 맞아요... 보통에서 마름이 진짜 살빼기 힘든것같아요 안먹고 운동을 해도 조금씩만 빠지고..
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