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  • judy2006·다신
  • 2021.09.02 10:48
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2일차
어제 점심을 건너뛰고 필라테스 다녀와서 못 버티고 야식에 손 댔어요~ 덤벨운동은 너무 힘듭니다ㅋ
어제의 교훈!!
끼니를 잘 챙겨먹어야 다이어트가 가능하다는 사실을 잊지말자!! 오늘은 어제보다 좀 더~~~♡


<1차-2일>
미션기간 : 8/31 ~ 9/14
시작체중 : 55.4 kg
목표체중 : 53.6 kg
전날체중 : 00 kg
오늘체중 : kg

이번미션
ㅡ간헐적 단식 14:10 (6pm-8am)✖
ㅡ아침or저녁 크랜즈 주스 주4회 (화)
ㅡ필라테스 6시 주4회 (월 수 )
ㅡ다신 다이어리 성공
ㅡ11시 취침✖
  • judy2006
  • 59-55-52-49-59
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댓글 (4)

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댓글리스트

지존
  • Dufu
  • 09.02 11:04
  • 마쟈여 한끼라도 못먹음 저도 과식 위험이ㅠㅠ! 3시세끼 챙겨먹으며 홧팅!!!
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다신
  • judy2006
  • 09.02 22:21
  • 그쵸~~ 잘 빼기 위해 잘 먹읍시당ㅎㅎ
    몸에 조은 걸루~~^^♡
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다신
  • 몬잇
  • 09.02 11:02
  • 헛 밥 안먹고 중량들면 넘 힘들죠오 😭 운동전 적당히 먹고 힘내서 운동하고 !! 다녀와서는 클린한 주스나 단백질 보충해주면 넘 좋겠네여!!ㅎㅎ
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다신
  • judy2006
  • 09.02 22:20
  • 명쾌하십니당~~!!!!
    운동 후 차 안에서 두유 하나 보충해볼까요?^^
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