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  • 실천!습관!날씬·다신
  • 2021.09.02 22:07
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수.목
어제,오늘 자전거 출퇴근
식단은 쌀밥 먹을땐 반공기정도만 ~
밥도 잡곡밥 해서 먹어야하는뎀..
단호박도 먹고 닭가슴살샐러도 챙겨먹었어요
오늘저녁은 음식하기 귀찮아서 갈비탕~
다이어트와 더불어 피부관리,
머리카락 관리도 같이 하려고요
상한머리카락 영양을 위해 트린트먼트
전기모자 구입
-다짐
★간식 되도록 안먹기
★저녁식사후 아침까지 단식하기
★물 많이 마시기

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 탄탄원츄
  • 09.03 00:00
  • 자전거로 출퇴 하시니까 흰쌀밥 드셔도 되요. 흰쌀밥도 과식하지 않으면 에너지 연료 따봉! 수고하셨습니다!
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다신
  • 바닐라킴
  • 09.02 22:54
  • 저의 다짐과도 같군요 ㅋㅋㅋ오늘하루도
    수고하셨어요~편한밤되세요~^^
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다신
  • 라온75
  • 09.02 22:34
  • 수고많으셨습니다 편한쉼하세요 ~
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다신
  • 지니하나
  • 09.02 22:23
  • 걸은거랑 자전거 탄 거 기록하면 성공으로 뜰텐데 왜 안했어?
    너의 다짐이 나랑 똑같아서 웃었어.^^
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