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  • 옌웡·초보
  • 2021.09.13 01:10
11일차

휴일 너무 먹고 열심히 작성도 못했고....운동도안하고....ㅎㅎ
휴일 보내고 급하게 현실직시하고 일요일 부터 이어서 하고 있습니당~😅

미션기간 : 9월 2일~ 9월 16일
시작체중 : 46.8 kg
목표체중 : 43 kg (근육있고 이뿌게~
전날체중 : 00kg
오늘체중 : 45.3kg

●오후 운동 30분 이상⭕
●탄수화물 양 줄이기❌
●단백질 섭취 후 복근운동 ⭕
●커피, 라면, 탄산음료 금지 ❌
●휴일 추가 운동 1시간 30분❌🥺
  • 옌웡
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댓글 (2)

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다신
  • 라온75
  • 09.13 10:35
  • 화이팅입니다
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초보
  • 옌웡
  • 09.13 23:58
  • 넵...!!
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