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  • 쑤기씌·다신
  • 2021.09.14 06:55
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9월14일 공체 및 전날일기

아침 9시 펫다운 먹고 운동 후 abc주스
점심12시 야채샐러드+닭가슴살 사과 배
간식 2시 빠질라카노 아몬드10알
저녁 5시 고르곤졸라피자 두조각 아몬드브리즈

운동 스트레칭 및 전신첼린지 -40분
걷기 -30분

오늘도 화이팅!!
  • 쑤기씌
  • 이번엔 성공!
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댓글 (8)

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댓글리스트

정석
  • 유후마미
  • 09.14 17:47
  • 쭉~~ 빠지시네요.
    비결 좀 알려주세요^^
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다신
  • 쑤기씌
  • 09.14 17:52
  • 공복운동 한 날과 하지 않은날의 차이인것 같아요 그리고 황금기버프인듯요 ㅎㅎ
    좀있으면 0.1씩 줄 듯 해요^^;;
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정석
  • 유후마미
  • 09.14 18:01
  • 쑤기씌 공복운동.저도 실천해 볼께요
    감사합니다^^
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다신
  • 쑤기씌
  • 09.14 18:02
  • 유후마미 화이팅!!!
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지존
  • Dufu
  • 09.14 08:01
  • 오늘도 힘힘!!!♡
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다신
  • 쑤기씌
  • 09.14 08:02
  • 오늘도 화이팅!!
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다신
  • 김애플
  • 09.14 07:07
  • 쑤기님 너무 존경스럽드아👍👍👍
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다신
  • 쑤기씌
  • 09.14 07:30
  • 요즘엔 별다른게 없는데 잘빠지니 힘이나네요ㅎㅎ 애플님도 힘내서 고고고~~~
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