다이어트

ㅇ1ㄷiYr·초보
2021.09.22 23:53

21/9/22 식단운동

오늘따라 컨디션이 아주 좋아서 아침요가 저녁헬스 둘 다 해냈어요😊🙌🏻 아침마다 빵을 먹어서 그런감 하루하루 아침이 너무 기대됩니당!!!ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

점심: 아침 요가 후
닭가슴살에서 비린내나서 계란 후라이 하나 더 먹었어요ㅠ

저녁겸 간식: 헬스가기 전
오늘은 헬스 후에 단백질쉐이크 먹을꺼라서 저녁은 패스했어요

아침요가+저녁헬스2시간(1시간유산소+40분근력+20분스트레칭)

ㅇ1ㄷiYr
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D-99) 09.23.목 (1차 1일)

1 191 냠냠고냥a

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9월22일 식단운동

2 100 7킬로만더빼자

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냠냠고냥a
09.23 23:04
ㅋㅋㅋ귀여우셔라ㅋㅋ
글에서 활기가 느껴져요ㅋㅋㅋ
빵은 사랑이죠ㅋ
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