다이어트

^ㅏ영·초보
2021.09.23 22:40

Q.운동식단열심히하는데ㅜ

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식단.운동 시작한지 1달됏고 식단은 탄단지 잘챙겨먹으면서 칼로리 평균 1200대로 먹구 지금까지 4번정도 과식하면 운동으로 무조건 다태우려고했어요 운동도 매일하고
오늘 인바디상 근육1키로 늘고 체지방700g빠졌던데
근육늘어난것도 좋지만 전체적 체중이 안줄어드네요 ㅜㅜㅜ
58대를 계속맴돌고있어요ㅜㅜ
체중도 빼려면 어떻게해야하죠

^ㅏ영
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과식이 습관인데

유산소만할때 단백질양!

3 71 -달아&

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