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Q.배부르게 먹으면 살 안빠지나요..? +탄수는 뭘로채울까요ㅜ

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

저 맨날 엄청 배부르게 먹거든요
예를들면

점심: 닭가슴살두부주먹밥(밥없이) 짱큼
저녁: 포두부 잔치국수
간식은 콩 한줌

이상한 건 이렇게 먹어도 칼로리 계산해보면
칼로리는 천칼로리 될까말까해요..왜지
그래도 일단 배가 부르면 살은 안빠지나요..?

추가로, 혹시 탄수는 뭘로채우시나요...
맨밥 잘 안먹어서요ㅠ 자꾸 단백질만 먹게돼요

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초보

콩2콩2
10.01 10:09
아무래도 배부르면 뱃살은 덜빠지는거같아여..ㅋ 적당한게 좋져
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공감 0

초보

콩2콩2
10.01 10:09
사실 제일 힘든 적당히 먹기ㅜㅜ
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지존

뇹뇹
09.28 04:04
배고프면 입터져서 다른거 찾게되지 않나요..?
저는 식사도중 포만감이 생기도록 가급적 천천히 식사하려고 하는편이고 배가 적당히 차는정도로 먹는편이에요.
글쓴이님과 반대로 단백질을 거의 안먹어서 전체 칼로리는 낮은편이지만 배고프게 먹진 않거든요..
탄수는 백미없는 현미잡곡밥같이 복합탄수로만 먹구요
아..그래도 배불리 먹으면 위가 안줄어들어서 천천히 양을 줄이셔서 소식하는 습관을 만들면 좋아요~
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