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  • 권스희야·다신
  • 2021.09.27 22:51
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9월 27일 식운.

9/27 기분 짱짱 좋음~^^

둘째아들 온라인학습이라 집에서 수업을 해서.
점심은 둘째아들이 정한 메뉴로~
연어구이에 타르타르소스..
저녁은 큰아들이 좋아하는 카레라이스로~

지난주 명절과 허리치료가 겹쳐서
일주일 수영 못갔다가 오늘 갔다오니
기분이 넘 좋네용~~♡

군것질은 오늘까지만 먹고.
낼부터 자제할께요.ㅋㅋㅋ
챌린지 운동도 오늘까지만 쉬고.
낼부터 가능할듯요^^
허리가 좋아졌어용~~ㅎㅎ

편안한 밤 되세용~~♡
  • 권스희야
  • 항상 화이팅~!!
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댓글 (10)

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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.28 01:54

  • 탄탄원츄

    09.28 01:50

    점심이 완전 내 스타일인데? 한국은 아직 온라인슙을 하는 군아. 여기도 다시 악화되면 바로 온라인으로 돌립 모드.코로나 넘 싫다

    희야야, 복부 빼고 싶다 했었지. 그럼 일반 우유 끊어 ㅎㅎ 대용으로 무가당 두유나 언스의트 아몬드밀크를 마셔. 우유에 생각보다 당이 많아서 유명 트레이너들이 우유랑 과일...그리고 시리얼 ㅎㅎ
    저녁에 시리얼 먹지마. 아님 오트로 설탕을 안먹고 바나나로 만든 스제 그래놀라나 오리지널 무쥴리(건과일x ) 로 바꿔서 먹거나...뱃살 안녕하자!

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다신
  • 권스희야
  • 09.28 06:57
  • 엉~~ 유사나하는 친구랑 오늘 몸무게 재고 요이땅 한달 다욧하기로 해서.ㅋㅋ
    몸무게 재기전까지 막먹.ㅋㅋ
    오늘저녁부터 우유.과자 안녕하고
    다시 조심히 먹을꺼야~ㅋ
    확실히 나 그전 먹던대로 하니 아랫배부터 나오기 시작하더라구.
    한달 감량하고 그 후 유지하게~~
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다신
  • 탄탄원츄
  • 09.28 07:08
  • 권스희야 음..그냥 막 참고 안먹으면 나중에 입터져서 먹게 되니...네가 집적 만든 걸 먹어 ㅎㅎ과일도 하루 일인분만 50g만 14시전에 먹고...공복에 먹음 안되고...감량엔 뇌를 속여가며 천천히 하는 게 좋아.팟팅
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다신
  • 권스희야
  • 09.28 07:10
  • 탄탄원츄 ㅇㅋ. 고마워~
    다시 먹고싶음.
    내가 잘 만들어 먹을께~~^^
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다신
  • 건강한 바디
  • 09.28 00:08
  • 연어회는 잘 먹는데 연어구이는 잘못하면 비리지 않을까 싶어 쉽게 안사지더라구욤..
    그냥 일반 생선 굽드시 구워도 비리지 않고, 퍽퍽하지 않나용??
    한번 사서 구워 먹고 싶긴한데..

    허리 다치셨는데 넘 무리는 하지 마시구용~
    그래도 못하던 운동 조금씩 시작하면 기분은 정말 최고죵~👍👍
    저도 오늘 간만에 운동해서 넘넘 기분 좋아용~ㅋㅋ
    오늘도 수고 많으셨어욤..
    편안한 밤 보내세용~😴😴

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다신
  • 권스희야
  • 09.28 00:28
  • 깔집내고 소금,후추로 잠시 재워놨다 굽고요.
    타르타르 소스에 레몬즙을 넣어서 그런지
    비린지 모르겠더라구요~
    조금사서 도전해보셔요^^
    굿밤이요~♡
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다신
  • 궁디실화냐
  • 09.27 23:26
  • 연어 스테이크 넘 고급지네요. 저도 내일부터 재택하니까 화이팅하겠습니다.
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다신
  • 권스희야
  • 09.28 00:26
  • 재택이 더 힘든듯요.ㅎ
    화이팅입니당~~^^!
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다신
  • 라온75
  • 09.27 23:03
  • 허리가 좋아지셔서 다행입니다~~
    연어 저도 주말에 먹어야겠어요
    군침돕니다~~
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다신
  • 권스희야
  • 09.28 00:26
  • 타르타르소스 뿌려 먹으니 좋아요.
    다이어트용으로는 마요네즈 찔끔.
    요거트 넣기도 하더라구요~^^
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