| [통밀당] 통밀식빵 (1조각, 30g) | 70kcal |
| 삶은 달걀 (2개, 100g) | 136kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 30ml) | 22kcal |
| 사과 (1회, 50g) | 28kcal |
| 아보카도 (1인분, 50g) | 93kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
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