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  • 랄라라123·초보
  • 2021.10.02 10:45
  • 2
Q.살이안빠져요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침 공복유산소 30~40분

아침식사 : 샌드위치(통밀빵,야채,계란,치즈)or
그래놀라에 요거트나 우유

아이스라떼한잔(시럽ㄴㄴ)

점심식사: 샐러드를 먹으려하지만 안될땐
일반식 2분의1에서 3분의2

저녁식사: 닭가슴살 한덩이에 야채,계란
or 리셋도시락

저녁운동: 웨이트+유산소 1시간20분전후
운동후 프로틴한잔.

요새 이렇게 루틴이 돌아가는데요ㅠㅠ
오랜만에본사람들은 살빠진것같다는소릴하지만
정말 체중이 단1도 안빠집니다ㅠㅠ
그대로예요ㅠ늘지도빠지지도않고요...
뭐가문제일까요ㅡㅠㅠ
  • 랄라라123
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댓글리스트

초보
  • 유지어터까지
  • 10.05 18:08
  • 어디서 봤는데 체지방은 빠지고 근육이 증가해서 그런거 아닐까요~?
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정석
  • 모너비
  • 10.02 11:09
  • 혹시 생리 2주전이나 1주전 아닌가요? 생리후에 쟀을때 한달전과 비교해서 안빠진거면 그냥 정말로 안빠진거지만 생리 2주전이나 1주전 무게는 몸이 생리를 준비하려고 수분을 많이 모으기때문에 체중이 증가한것처럼 보일 수 있거든요. 혹시 생리전이나 중이라면 너무 스트레스 받지마시고 생리 끝나고 난 직후에 재보세요. 열심히 다이어트를 지속해오셨다면 분명 빠져있을거에요
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