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  • 플로라37·초보
  • 2021.10.04 10:03
Q.생리기간 운동 노하우 있으실까요?
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
생리중 우리모두 정상 컨디션은 아니잖아요 복부운동은 너무 부담스럽고...다들 어떻게 하시나요?? 저는 생리기간은 아예 운동 포기하고 입터져서 실패했다가 다시 맘 다잡고...이런 악순환의 반복이었어서 노하우가 궁금합니다~~
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밥통 요거트 당질/지방 고민
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초보
  • 바니코
  • 10.06 19:09
  • 스트레칭만 하고 걷기! 워낙에 생리통이 심해서ㅠㅠ배에 자극온다 싶으면 운동을 못하겠더라구요.. 그래서 생리중이라 몸도 굳고 부으니까 그거 풀어주는 스트레칭만! 만보는 거의 매일하는 중이라 생리여도 1시간정도는 꼭 걸어용
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