| 춤추기 (보통으로, 10분) | 40kcal |
| 다노 스트레칭 (, 15분) | 40kcal |
| 빅씨스 올인원 유산소 (6, 40분) | 250kcal |
| 크런치 (보통으로, 5분) | 30kcal |
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