다이어트 시작한지 6일인데
몸은 좀 가벼운 느낌이 납니다
그런데 계단을 오를 때마다 가슴이 답답하고 숨이 잘 안 쉬어져요.. 마스크를 써도 예전엔 괜찮았었는데
다이어트 시작하고 나서부터 그러니까 뭔가 잘못된 방법을 하고있나 싶어요.. 몸이 가벼우면 계단 오를 때 더 힘차게 오를 수 있지 않나요?
(운동은 산책 조금이랑 스텝퍼나 실내싸이클 홈트 영상들 보고 근력운동 따라하고 있고 스트레칭은 꼭 하고 있습니다
식단은 따로 챙기지않고 평소 먹던 양보다 적게 먹고
군것질은 다 끊었어요 그리고 샌드위치나 볶음밥 등 먹고 싶으몀 참지않고 목었고 양은 적당히 먹엌ㅅ어요)
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