[어제일기]
요새 좀 바쁘네요. 그래서 어제 많이 먹지는 못했는데.
[어제 먹이~ 오늘 공체] 홍양 때문에 부어서 공체는 안 떨어짐.
목요일 밤에 잠을 많이 못 잔데다 어제 홍양이랑 겹쳐서, 달달상큼한 게 자꾸 생각나대오. 제가 민초 덕후라, 오레오 민트초코 먹어버림요. 넘 맛있어😭.
저녁에 일도 늦게 끝나서, 다운타운쪽으로 가볍게 산책하고 와서, 집안일 하면서 모기 2두마리나 잡음(모기가 얼루 들어오는 지 왜 이리 많아ㅜ.ㅜ)
그 후, 방탄소년단 인더숲 시즌2 보면서 홈트하려고 했는데, 생방시간 착각해서 이미 놓쳐 버렸지 뭐에요😱 맥빠져서 그냥 잠.
힝… 암튼 운동은 거의 못했지만 덕분에 일찍 잤어요. 11시쯤ㅎ
다음주부터 재택근무 종료하고 출근예정이어서, 출근시간 감안해서 오늘부터 더 일찍 자려구요.
원래 성장호르몬이 밤 10시~새벽 2시 사이에 가장 많이 나오는데, 보통 잠들고 나서 1시간 후에나 나온대요. 그래서, 9시에 자야 4시간 동안 성장홀몬이 나와서, 몸이 가장 잘 회복한다는 군요.
그런데 저는, 현재 새벽1-3시에나 잠들고 있어서… 성장호르몬이 나올 틈이 없음ㅎ
일단 오늘은 오전에 야외활동 많이 해서, 밤 10시에 숙면 시도해 보려고 합니다. 화이팅!!
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