view-top

  • 식습관80%·정석
  • 2021.10.20 22:58
2차 8일
<2차8일>
미션기간 : 10/13~10/26

이번미션 :
-- 아침운동 60분🏃‍♀️ (근력40이상+유산소20)🔺️
상체 근력 20+ 폼 롤러 15분
-- 11시전에 잠자기⭕

목표 : 근력 🔺️1.5% ▪️ 체지방 🔻8.4%

시작체중 : 52.3kg
목표체중 : 49.9kg( 앞자리 욕심내 봄🤣)
전날체중 : ?kg
오늘체중 : ?kg
  • 식습관80%
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
14일차
0 50 몬잇

썸네일

+2
2차 3~6일X 7일
0 45 식습관80%

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글