view-top

  • 윤율마밍·초보
  • 2021.10.24 08:51
샐러드도 맛있게~~~

아침을 굶어도 크게 공복이나 식욕이터지지 않아 간헐적단식 시작했습니다 16:8로 진행하구 지금은 유지어터입니다
식사에 스트레스 주지않고 밥(흰쌀)+ 밀가루+튀긴음식 제외하고 마음껏먹어요 찌지는않고 유지는잘됩니다
홈트 정말 15~20분식 많이먹은날만 하는데도 효과있어요
작심삼일도꾸준히하는게 좋은거같아요
  • 윤율마밍
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

10월 24일( 아침식사 99kcal)
0 39 지킬건꼭지키자
10월 24일( 오전간식 91kcal)
0 37 sun^^

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글