다이어트

일- 식운

굿이브닝!
오늘은 넘 피곤해서 아들 아침을 챙겨주고 11시간까지 잤어요. 일어나서 아들과 제 점심 만들었어요. 스테이크와 면이 조리되는 동안 아들 교복을 세탁...그리고 제 채소를 손질했어요. 그래야 아들이 면을 먹기 시작하면 저도 같이 먹을 수 있기에...😙

오전을 잠으로 다 보내서 저녁 그룹슙 후에 팔운동을 했어요.

그럼 다들 이번 주 팟팅하고 10월을 잘 마무리 해요!

줌바댄스슙 후 인증샷. 찍고 개인 운동 했어요

아들 점심으로 스테이크 🧀스파게티 세트
감자 스프 & 들깨소스 샐러드 & 마늘빵

다신

건강한 바디
10.25 15:32
코로나 백신 때문에 평소보다 피로감 많이 느껴질 수도 있어욤!!
주변에서 백신 맞고 평소보다 많이 피곤하다 하는 얘기 들었었고, 저 또한 2주 넘게는 무쟈게 피곤했었는데..😷🤪
요즘은 그런 증상이 좀 덜해진 것 같아욤!!
피곤한 날은 무리하지 마시고 충분한 휴식 가져 주세용~^^

저도 얼마전 리코타 치즈 1kg 구매해서 먹고 있는데..ㅋㅋ
아는 엄마는 만들어 먹던데..제가 한번했다 오히려 만드는게 시간적으로나 비용적으로나 더 들더라구욤..😁😅
아무래도 미숙해서 그런 것 같아욤..ㅋㅋ

항상 아드님 식사 메뉴 벌때마다 군침이..ㅋㅋ
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다신

탄탄원츄
10.26 11:08
저도 들어보고 sns에서도 그런 글을 봤어요. 바디님 컨디션은이젠 완전 원상복귀 되거죠? 그래도 우리 무난하게 지나간 것 같애요.그쵸?

리코타치즈는 말씀 하신 대로 구매해서 먹는게 더 나아요. 우유로만 만드는 건 오리지널 리코타 치즈가 아이에요 ㅎㅎ흉내낸? ㅎㅎㅎ
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다신

궁디실화냐
10.25 14:40
아드님이 엄마 디게 자랑스러워 하지 않아요?
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다신

탄탄원츄
10.26 10:56
글쎄요...ㅎㅎㅎ존경하고 예쁘단 말은 해줬어요 🤭
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다신

궁디실화냐
10.25 14:39
와 점심 진짜 무슨 추상화 같아요. 분자요리 느낌? 저렇게 차리는데 몇 분 걸려요? 아드님 요리도 항상 예술이고 먹음직 하네요. ㅎㅎ 원츄님 아드님 좋겠;;
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다신

탄탄원츄
10.26 10:54
이날 제 점심은 조리가 필요없는 식단이라 10분내로 걸렸던 것 같애요. 삶은 계란은 전날에 준비한거고 빵은 미니 오븐에 3분정도 ㅎㅎㅎ
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다신

라온75
10.25 08:31
피곤해서 더 잤다는 글이 인간미있게 느껴져요 ^^ 원츄님 활동량을 보면 인간이상 아닌가 생각했었어요
아드님 식사가 참 맛있어보입니다

번아웃 생각도 안해봤는데 ^^
테스트하보니 점수가 진짜 높게 나오더라구요 깜놀했어요
이것또한 잘 헤쳐나갈수 있을거예요 ^^
감사합니다 ~^^
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다신

탄탄원츄
10.26 10:51
아, 짐센터 등록전엔 주말엔 항상 11시까지 잤었어요 ㅎㅎㅎ그런데 이날은 평소보다 좀 더 피곤해서 올만에 모닝잠잤습니다 😊

해보셨군요! 너무 무리하지 않는 선에서 신운을 하시길 바라요. 건강을 위해 시작한 건데 번아웃 되면 안되죠. 뭐, 되도 다시 충전한면 되니 놈 걱정마세요!
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