| [통밀당] 통밀식빵 (2조각, 60g) | 140kcal |
| 삶은 달걀 (1.5개, 75g) | 102kcal |
| 야채샐러드 (1인분, 40g) | 39kcal |
| 햄 (2조각, 60g) | 170kcal |
| 슬라이스치즈 (1장, 20g) | 65kcal |
| 토마토케찹 (2티스푼, 32g) | 30kcal |
| 쓰리라차 칠리 소스 (1회, 20g) | 24kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
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