아침은 토마토 모짜렐라 카프레제
어제 넘 맛있게 먹어서 아침에 일어나자 마자 만들어 먹었어요
당분간은 이거에 빠져 자주 먹을듯요!
발사믹 글레이즈 덜 뿌려야하는데..못 잃어 ㅠㅠㅠ
점심은 다이어트 도시락
저녁은 아보카도 샌드위치
통밀식빵 한쪽, 아보카도, 달걀 스크램블, 토마토
해서 먹었는데 너무 맛있어서 내일 일어나자 마자 또 만들어 먹을라고요🤭😊🤤
적게 먹는다고 식빵 한쪽으로만 만들어서 다행
간식은 홍시랑 라떼
집에서 보이니 잘 안줄여 지네요
운동은 자전거 1시간 20분 탔어요
자전거가 뻑뻑해서 들어오니 허벅지며 몸이 후덜덜 하네요
오늘 몸무게 앞자리가 바뀌었어요
곧 돌아갈지도 모르지만 그래도 한번 봤으니 다시 보기 쉽겠지요~!
다들 하루 고생하셨습니다~
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