헬스장 가격 문의하니 5개월17만원이더라구요
10개월은 30만원이래서 이거로 했어요 12개월은 40이래요 이건 좀 이상 ㅋ 10개월에 30만원이 싸서 이걸로
인바디 체크하고 운동 분석 기본인데
우선 근육부족 지방 많고 복부 살이 많대요
운동안한지 오래되서 다시 운동배웠어요
트레이너에게 크런치 런지 사이드크런치 15회 배우고
운동전후 스트레칭 하고 사이클 런닝머신 30분이상씩 했어요
온몸이 삐그덕 운동부족사태 다리 골반땡김 크런치해서 뒷목근육이 아프네요
0
71
