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1kg 컷을 위하여

목표체중까지 1kg남았다. 근육은 늘리고 체지방만 감소를 원하다보니 먹는 양을 줄일 수가 없어서 목표체중 달성이 너무 오래 걸리고 힘이 든다.
2주간 최대한 힘을 내서 목표인 체지방 감량을 성공시켜야겠다.
점핑잭은 하루 1000번으로 고정, 버피는 100개 이상, 스쿼트 100-500개 정도 꾸준히 하고 있다. 야식은 금지. 최근 식단에 필수 탄수함량 150g을 제하고는 커트하려고 노력 중이다. 다음 달 후기에는 목표달성 후기를 쓸 수 있기를 간절히 바란다.
  • sueejeong
  • 체지방을 줄이자

20161109 도전리스트 추가

sueejeong님이 성공한 30일 도전

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댓글 (22)

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댓글리스트

정석
  • 김유민님
  • 02.03 13:57
  • 화이또 !
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초보
  • 둡둡둡둡
  • 11.18 17:53
  • 진짜 멋있어요!!!
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다신
  • sueejeong
  • 11.21 15:05
  • 감사합니다 💪
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초보
  • 곰816
  • 11.18 04:00
  • 🦷👍👍👍
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다신
  • sueejeong
  • 11.21 15:05
  • 감사합니다 💪
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초보
  • Yangddonggo
  • 11.17 23:20
  • 👍👍👍
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다신
  • sueejeong
  • 11.21 15:04
  • 감사합니다 💪
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초보
  • 언제다뺑
  • 11.17 22:29
  • 멋있어용!!
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다신
  • sueejeong
  • 11.21 15:04
  • 감사합니다 😊
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초보
  • 패셔니스타
  • 11.17 09:37
  • 멋지십니다
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