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  • 카@happydays198·정석
  • 2021.11.02 09:52
11월2일 아침

대추5개와 천마차 한잔 마셨어요
저는 운동은 따로 시간을 만들어서
해야지..도저히 혼자 시간은 안나네요~
(귤은 안먹었어요~)
우선은 칼로리 높지않게 짜지않게
칼로리 조절해서 먹는것만 집중하고
저녁늦게 먹지 않기
(9시이후로 아무것도 먹지않기)!!!!!
탄단지 고려해서 건강하게 먹기

정리하면~♡
1.물자주먹기
2.9시이후로 아무것도 먹지않기
3.짠국물 먹지않기
4.건강한 음식 챙겨먹기 골고루(탄단지)


이것만 먼저 실천해볼께요~♡
  • 카@happydays198
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댓글 (1)

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다신
  • 클린식단!!!
  • 11.02 10:46
  • 넹넹 저것만 잘 실천되어도 ~~~굿굿이에요^^
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