굿이브닝!
오늘은 올만에 일이 적당하고 복잡한 리퀘스트가 안들어와서 넘 좋았았어요. 그래서 공복 복근운동을 20분을 할 수 있었어요 ㅎㅎㅎ
점심은 제가 넘 좋아하는 열빙어를 매인이로...그리고 저녁에 빡쎈 바디펌프슙이 있어서 오늘은 탄수화물과 특별히 저녁으로는 pre-workout meal로 챙겨 먹었어요. 이렇게 먹길 잘 한 거 같애요 왜냐하하면 정말 개빡쌨거든요. 다 끝나고 제 하의 요가복이 좀 헐렁해졌....🤣아직도 팔과 다리에 힘이 없어요 ㅎㅎㅎ.
내일은 쉬어가는 날.. 벨리댄스 슙이 있어요. 벨댄는 난생첨...운동메이트가 정말 잼난다고 해서 좀 기대하고 있어요 ㅎㅎㅎ맘에 들면 벨댄슙에 입을 옷 하나 장만할수도...😚
그럼 오늘도 팟팅요!
아...신기하게도...먹는 칼로리는 같거나 더 먹을 때도 있는데..제 TDEE 맞게 먹으니까 체중과 다운되더라구요 ㅎㅎ
다신
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