오늘은 팅팅붓고, 허리는 저세상 허리같아요😭
붓는건 둘째치고 허리는 왜갑자기 이럴까요ㅜㅜ
진짜 앉고 서고 눕고 죄다 불편하고 아프고 힘들어요😭
날씨도 춥고 허리도 아프고 그핑계삼아 운동 패스하려다 가서 풀어주고 와야겠다 싶어서 요가 다녀왔는데 골반까지 더해서 더 아프네요ㅜㅜ
내일은 진짜 한의원가서 침맞고와야겠어요ㅜㅜ
그래도 그나마 다행인건 걸으면 조금 덜한듯요ㅜㅜ
아무튼!
다들 운동하러 가기전에 스트레칭으로 근육을 풀어주고 시작하세요~~ 기온이 급 더떨어져서 밤은 물론이고 낮에도 많이 추워졌어요~~
오늘도 수고하셨습니다😊
건강한 다이어트 화이팅이용😍
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