다이어트

11.8 월요일 기록

방탕한 주말은 잊고😅 다시 건강 모드로..
평일 식단도 너무 맛있는데
주말에 자꾸 저녁 약속이 생기니 자제하기가 어렵네요.

오늘은 f45체험 클래스에 다녀왔어요.
그룹 운동하면 잼있게 할 수 있을것 같아서 신청했는데
45분 동안 칼로리 소모는 대박이었어요.ㅎㅎ
심박수 170 찍는 순간도 나오고..

등록할까 했는데
자고 인나니 또 맘이 갈대😂

45분 운동하자고 왕복 30분을 꺼야하나 싶고
차라리 그 시간에 운동을 더하면 소모 칼로리는 비슷할거 같고 ㅋㅋ

그래서 이번주는 혼자 킵고잉해보기로 했어요.

얼른 공싸해야겠숩니다
편한밤 되세요~

다신

건강한 바디
11.10 10:39
탈출님과 저는 주말이 항상 문제내욤...ㅋㅋ
그래도 다시 주중 정신 차릴려고 노력은 하니까..😁
f45 그룹운동이 어떤 식인지는 모르겠지만..
음..일단 지금도 혼자서도 잘 하실 수 있으니 궂이 왔다갔다 시간 버리실 필요가 있을까 싶은 생각이..🤔😁
그룹 운동이 첨엔 사람들과 같이해서 잼나기도 하지만..같이 하는 사람이 운동 빠지게 되면 같이 덩달아 빠지게 되는 경우도 많터라구욤!!
그래서 전 운동은 될 수 있음 혼자서 하는 게 좋터라구욤!!
가끔 자세를 알려주실 수 있는 베테랑 운동 친구가 생겼음 하는 바램은 있지만용~^^
어제도 수고 많으셨어욤~
오늘도 우리 같이 화이팅 해봐용~💪😁
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다신

라온75
11.10 09:46
식단도 너무 예쁘고 운동량 최고십니다 👍👍
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다신

라온75
11.10 09:48
제가보는 모멘트핏전신운동 트레이너가
사람들이 공짜라서 안한다 커드라구요
비용이 들어야 열심히 한다고
저는 유투브 보면서 운동따라하고 있는데
그레도 자세설명 자세히해주고 해서
그런것 활용하시믄.. 먼데 안가셔도 ^^
잘하시고 계신데 괜히 멀한번 건내어봅니다^^
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