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  • 탄탄원츄·다신
  • 2021.11.11 00:30
  • 12
일- 식운
굿이브닝!

오전에 일하느라 공복 운동을 못했지만...저녁에 짐센터 그룹슙으로 개빡쎈 운동을 해서 거의 죽을뻔 했어요 😂 모든 슙이 정상화가 되어서 이제 운동 끝나고 쉬는 시간이 없어서 바로 다음 운동(빡쎈 후 빡쎈 운동을..!)을 하니 생각보다 개 힘들었어요 😂 담주엔 수욜날에 탄수화물 섭취를 좀 더 늘려야겠어요. 에너지가 더 필요해요 ㅎㅎ
내일은 운동 쉬는 날이라서 기본 복근운동을 빼고는 확실하게 푹 쉴 예정이에요. 😙

오늘은 어묵과 매운게 땡겨서 올만에 어묵 볶음했어요. 시간도 늦었으니 울 그룹원님 글은 내일 볼게용!


첫슙에 찍은 마지막 영상입니다 ㅎㅎ
  • 탄탄원츄
  • 유지고~!💪
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댓글 (8)

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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.11 10:01
  • 빡센 운동 하면 당장은 배고프고나 하지 않는데, 다음날 앉아서 일할 때 너무 힘들고 식욕 대폭발하든데 힘들지 않으세요? 죽겠습니다 저는 지금
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.11 15:21
  • 전 그런 거 없어요. 배고픈도 즐기는 걸 좋아하고..5분 지나면 다시 안고파지고 ㅎㅎ습관인 것 같애요 😉
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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.12 00:12
  • 탄탄원츄 아… 배고픈 게 아니라 피곤해서 먹는데ㅜㅜ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.12 00:44
  • 궁디실화냐 실화님은 피곤하시면 식욕이....전 그냥 자요 😂
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다신
  • 궁디실화냐
  • 11.11 10:00
  • 굳이브닝 아니고 굳 나잇이잖아요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.11 15:19
  • 아 ㅋㅋ 습관으로..0시 지나서 올리게 되면 굿새벽요!라고 적고 ㅎㅎㅎ
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정석
  • 야식탈출
  • 11.11 02:20
  • 빡센 운동을 두탕이나👍👍 운동 후 취침전까지 식욕이 발동하지 않다느.. 늘 대단합니다👍
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다신
  • 탄탄원츄
  • 11.11 06:43
  • 제대로 빡쎈 운동을 하면 식욕보다 갈증이 나는 게 보통입니다. 전문가들 말이 운동후 음식이 특히 탄수종류가 땡기면 지방이 전혀 소모가 되지 않았고 몸에 쌓여있던 탄수화물만 소모가 되었다고 하네요.
    그리고 음식이 땡길 정도로 운동을 하는게 안하니만 못한다고....😂
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