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11/18. 다욧 21일차

정리.

운동ㅡ걷기 50분
식단ㅡ괜찮음. 아침메뉴 잘챙겨먹기
물ㅡ많이 못마심.
간만에 피티받았더니 펌핑됐나 몸무게가 오히려 늘어남
스트레칭으로 잘 풀어줄것. 온몸이 땡땡~~

오늘도 고생했습니닷^^
  • 클린식단!!!
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