| L자다리 (보통, 25분) | 15kcal |
| 스쿼트 (5세트, 150회) | 36kcal |
| 하늘자전거 (보통으로, 10분) | 60kcal |
| 샤워 (일반적으로 , 20분) | 48kcal |