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  • Fleuree·초보
  • 2021.11.30 14:48
-4kg 다이어트 비포 에프터

53에서 48.8로 감량
왼쪽부터 53 51 48.8
  • Fleuree
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7월말 98.7키로부터 시작해서 지금까지 약 10키로 빠졌네요
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댓글 (22)

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댓글리스트

초보
  • 마라탕다이어트
  • 12.29 13:56
  • 멋져요!! 다리살은 어쩔 수 없다고 생각하고 있었는데 사진 보고 자극 받았어요
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초보
  • 지방몽땅뿌셔
  • 12.03 21:35
  • 셀룰이 싹 정리됐네요 부럽습니다
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초보
  • suhyun7658
  • 12.03 20:09
  • 역쉬 하체운동이 젤 효과가 있는듯
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입문
  • 3개월뿌셔뿌셔
  • 12.03 19:53
  • 운동뭐하셧어요??
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초보
  • Fleuree
  • 12.03 19:59
  • 힘으뜸 스쿼트영상보고 하루 100개, 와이드스쿼트 45개, 런닝도 하고 걷기도 많이했습니다. 스쿼트는꾸준히했어요.
    자주하는 운동루틴은 30분걷기 스퀏 100 와이드 스퀏 45 땅크부부복부운동 8분해요. 복부도 27->24.5로 줄었네요..
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입문
  • 3개월뿌셔뿌셔
  • 12.03 20:01
  • Fleuree 우와 기간 얼마나 걸리셨어요? 전 헬스 시작한지 이제 이주일 되어 가는데 몸무게가 미동도 없네요 ㅠㅠ 꾸준히 해야겠죠,??
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초보
  • Fleuree
  • 12.05 22:17
  • 3개월뿌셔뿌셔 저도 운동은 처음에 피티로 시작해서 금전적인부분도 있고 ..홈트가 더 잘맞는것같아서 홈트로 전향했어요. 저도 운동처음 시작했을땐 음식이 너무 땡겨서 힘들었고 운동한지 2개월정도 지나니 살이빠지더라구요(식단 중요!!) 운동첨시작할땐 53 이였다가 피티받은지 2주째 쯤...음식이 넘 땡겨서 막 먹다가 54.5 ..피티는 조금받다가 말았고 현재 운동시작한지4달다되어가는데 48.5~49키로에요.
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초보
  • 백일기적
  • 12.03 08:39
  • 4kg 엄청난 차이가 보이네요
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초보
  • 카@iq1999
  • 12.03 05:04
  • 노력하면 되는군요 화이팅입니다
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초보
  • 티큐
  • 12.02 22:39
  • 와 운동 열심히 하셨나봐요. 빠진 양이 다 다리에서 빠져나간거 같아요!
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